奶酪一天吃多少好奶酪一天食用的量

发布日期：2022-09-24 07:39:58 手机：https://m.haocat.cn/zonghe/news211471.html 违规举报

核心提示：1、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。适用量每次20克。牛奶是一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥作用，多了不利于消化吸收。2、一般成年

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